| Günlük Enerji İhtiyacı | |
Hafif Aktivite |
Oturarak çalışma, Otomobil kullanma, Giyinme, Soyunma, Hafif ev işleri |
Orta Düzey Aktivite |
Hergün 40-45 dk yürüyüşler, Orta düzeyde ev işleri, Bahçe işleri |
Ağır aktivite |
Fiziki güç kullanılarak yapılan meslekler, Koşma, Hızlı yürüme, Uzun tempolu yürüyüşler |
| Bazal Metabolizma Hızı: | Bu değere Hesaplamalar bölümünden ulaşabilirsiniz |
|
Günlük Enerji İhtiyacı: |
|
